TMC☆DIET

主にDIET日記*°

2017-05-10から1日間の記事一覧

2017年5月10日 夕飯 1,770kcal

間食 サクサクチョコ235kcal ×2 470kcal 夜サラダ+トスサラ 175kcal 総カロリー 1,770kcal

平成29年5月10日 昼食 700kcal

昼ごはん 250kcalベーコン3枚 219kcalナムル 100kcalマカロニサラダ 100kcal計 700kcal

2017年5月10日 朝食 92.2kg

朝ごはん 250kcal味噌汁あさげ2分の1 30kcalひじき 55kcal笹かま 21kcalカフェオレ 69kcal計 425kcal