TMC☆DIET

主にDIET日記*°

2017-05-09から1日間の記事一覧

2017年5月9日 夕飯 1,670kcalくらい

間食豆乳バナナ 150kcal 夜ごはん 250kcalベーコン 3枚 219kcalナスと水菜と竹輪の炒めもの 300kcalひじきときんぴら 36kcal計 805kcal 総カロリー 1.670kcalくらい

2017年5月9日 6,050歩

たいしたことない。 明日は ピラティスヨガ、ちゃんとやる。

2017年5月9日 昼食

昼こんにゃく味噌ラーメン 68kcalほうれん草ゆで 10kcalバナナ 106kcalカフェオレ 59kcal計 243kcal

2017年5月9日 92.6kg

朝ごはん 250kcal味噌汁あさげ2分の1 30kcalささみ 90kcalほうれん草の胡麻あえたち 23kcal計 393kcal