TMC☆DIET

主にDIET日記*°

2017-05-08から1日間の記事一覧

2017年5月8日 1,500くらい?

昼アイス 187kcalパン 354kcal計 541kcal 夜食パン 153kcalとうふ計 528kcal 計 1,450kcal 飴3個にジュース飲んだから そのくらいかな? 明日はウォーキングちゃんとやろう!

2017年5月8日 朝食

GWも終わったし充実し過ぎたし、今日から本格的な1週間にしないとやばい。 朝玄米ごはん 300kcalほうれん草のあえもの 23kcalタケノコの煮物 28kcalあさげの味噌汁2分の1 30kcal計 381kcal