TMC☆DIET

主にDIET日記*°

2017-05-27 朝

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ごはん 200kcal
なっとう 100kcal
ほうれん草と玉ねぎの和物 150kcal
味噌汁 60kcal
牧場の朝 64kcal
計 574kcal

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2017-05-26 夜

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野菜炒め 180kcal
ブロッコリーあえ 30kcal
里芋の煮っころがし 110kcal
ウィンナー3本 50kcal

牧場の朝 64kcal
計 434kcal

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2017-05-26 昼

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ごはん 180kcal
ウィンナー 2本 55kcal
野菜炒め 180kcal
炒り卵1個 85kcal
バナナ1本 110kcal
計 610kcal

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2017-05-26 朝

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体重少し増えた気をつけよう。

 


ごはん 200kcal
野菜炒め 180kcal
きんぴら 52kcal
牧場の朝 64kcal
カフェオレ 59kcal
計 555kcal

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