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TMC☆DIET

主にDIET日記*°

2017-05-30 昼

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こんにゃく麺 63kcal
キムチ 20kcal
サラダ+青じそドレ 31kcal
バナナ 110kcal
計 224kcal

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2017-05-30 朝 ◉また本気出す◉

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クロワッサン 220kcal
ささみあえ 90kcal
ほうれん草あえ 23kcal
あじの塩焼き 130kcal
計 463kcal

2017-05-29 昼

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おにぎり 210kcal
ウィンナー 130kcal
バナナ 110kcal
カフェオレ 51kcal
韓国のり 50kcal

その他
お菓子 400kcal

計 951kcal

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2017-05-29

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ごはん 200kcal
ひじき煮 55kcal
ほうれん草あえ 23kcal
味噌汁あさげ2分の1 30kcal
牧場の朝ヨーグルト 64kcal
計 372kcal

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