TMC☆DIET

主にDIET日記*°

2017-06-09

ちょっと食べすぎたから

明日は控えめに。

 

今日で1キロ増えたからやばい。

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2017-05-31 朝と昼

f:id:tomoco_0116:20170531121241j:image

画像は昼

 


食パントースト6枚切り1枚 135kcal
切り干し大根 35kcal
マーガリン 50kcal
カフェオレ 51kcal
計 271kcal

 


スムージー 80kcal
肉じゃが 185kcal
ごはん 200kcal
キムチ 20kcal
計 485kcal

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